Unglaublich simpel in der Zubereitung, aber richtig erfrischend und gesund ist dieser nährstoffreiche grüne Smoothie, den ich mir zum Arbeiten an heißen Sommertagen wie diesem zubereite.
Du benötigst lediglich:
2-3 Selleriestangen
2 saftige Orangen
Eiswürfel
So geht’s:
Die Orangen auspressen und den Saft zusammen mit den gewaschenen und klein geschnittenen Selleriestangen zu einem Smoothie mixen. Eiswürfel hinzugeben!
Wem das nicht süß genug ist, der kann bei der Proportionierung mehr Orangen oder einfach weniger Sellerie verwenden.
Der magenfreundliche Sellerie sorgt in diesem kalorienarmen grünen Power-Smoothie für eine entschlackende, blutdrucksenkende und entzündungshemmende Wirkung; die Orange für den leckeren Vitamin-C Kick.
Nützliches Tool: Smoothie-Mixer
Zum Mixen meiner Smoothies verwende ich übrigens einen Blender-Aufsatz von meiner Küchenmaschine – so etwas sollte jeder DIY-Foodie daheim haben. Du kannst damit im Handumdrehen Rawfood-Salate raspeln und Smoothies zubereiten:
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